El zoom gastronómico del mes de febrero, ahora «Conectados por el Cuidado», contó con una invitada muy especial, Mariana Cujó, pedagoga y actualmente, directora del proyecto en colegios de Emooti instituto de salud mental y bienestar. La sesión llevó por título “Equipos de trabajos felices”-La importancia del Bienestar Emocional”.
Mariana habló de las heridas, de cómo las manifiestan nuestro cuerpo y nuestra mente; y de las señales de alarma que deben obligarnos a parar y reflexionar sobre nuestro estado físico, mental y emocional.
Por ejemplo, estoy cansada, debo descansar; estoy triste, pensemos si es por algo puntual o se alarga en el tiempo y busquemos el origen; continuamente caigo enferma, puede ser somatización.
Conocernos mejor y analizar nuestras heridas nos ayuda a abrazar quién soy, no negar aquello que me define, y buscar el modo de avanzar. No somos un tren que camina a toda velocidad sino que hace paradas cuando necesita repostar. Tenemos una estación final y debemos hacer del viaje, un camino feliz.
Hay actitudes que generan buen ambiente como la alegría, la sonrisa, la empatía. Y reacciones negativas que solo nos llevan a generar entornos difíciles como la queja, el enfado, la crítica…
Estas son solo algunas de las ideas que hemos recogido pero os animamos a participar en próximos zooms de «Conectados por el Cuidado».